Yoga, Méditation et Détente – du 9 au 12 mai 2019

Stage du 9 au 12 mai 2019 animé par Stéphane Skowronski
Arrivée du groupe le jeudi 9 dans l’après midi, début du stage à 17h30.
Fin du stage et départ du groupe le dimanche 12 à partir de 15h.

Présentation :

Ce stage est l’occasion d’explorer les trois dimensions de l’être humain : la plus matérielle, le corps, la plus subtile, l’esprit, et le souffle, axe intermédiaire qui joue un rôle majeur en yoga. Ces dimensions sont interdépendantes, et nous les explorerons dans une démarche d’intériorisation progressive, par des pratiques variées : postures et enchainements (asana et karana), travail spécifique sur la respiration (pranayama), méditation via différentes techniques de pleine présence (attention, vision profonde, ouverture du coeur), relaxation (yoga nidra, bols tibétains). Le yoga proposé est un hatha-yoga traditionnel indien issu de la lignée de T.K.V Desikachar, avec une pédagogie progressive et respectueuse de chacun(e). Les pratiques de méditation proposées puisent aussi dans les techniques issues de la tradition tibétaine. Elles visent à nous faire expérimenter notre nature profonde, au-delà de nos limites et conditionnements habituels. Une conférence est prévue en soirée. Possibilité de massages bien-être.

Stage ouvert à tous

Le but du stage étant de se ressourcer en découvrant ou approfondissant sa pratique du yoga et de la méditation, et profiter de ce lieu paisible qu’est la Domaine du Taillé.

Programme :

JEUDI
à partir de 15h00 : accueil et installation dans les chambres
17h30-18h15 : cercle d’accueil et présentation du stage
18h15-19h15 : yoga et relaxation
19h30 : dîner

VENDREDI
7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00-12h00 : yoga
12h30 : déjeuner
14h00 – 14h30 : marche méditative et digestive
Après-midi libre (15h30 : pause collation)
17h30-19h00 : yoga, méditation, relaxation
19h30 : dîner

SAMEDI
7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00-12h00 : yoga
12h30 : déjeuner
14h00 – 14h30 : marche méditative et digestive
Après-midi libre (15h30 : pause collation)
17h30-19h00 : yoga, méditation, relaxation
19h30 : dîner
20h30 : conférence-échange

DIMANCHE
7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00-12h00 : yoga
12h30 : déjeuner
14h00-15h00 : cercle de clôture

L’intervenant :

SKOWRONSKI STEPHANE, Professeur de yoga

Parcours :
Ingénieur INSA Lyon. Intérêt particulier pour l’astrophysique et la physique quantique.
Diplômé de l’École Française de Yoga de Lyon (EFYL, quatre ans de formation), affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).
Élève de Boris Tatzky, formé lui-même par Roger Clerc (yoga de l’énergie) puis T.K.V. Desikachar au Krishnamacharya Yoga Mandiram de Chennai en Inde.
Formé aux techniques de méditation du bouddhisme tibétain et au yoga intérieur de Kyabjé Kalu Rinpoché (Institut Karma Ling en Savoie).
Membre de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère (UEYI).
Formé à l’énergétique du corps humain et à la géobiologie par François Merinis.
Formé aux techniques de Massages Bien-Être chez CLK, école lyonnaise de plus de 25 années d’existence, affiliée à la Fédération Française des Massages Bien-Être (FFMBE).
Post formation – Retraites régulières de yoga et méditation.

Tarif :

240 € (hors hébergement et restauration)

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Contact, informations et réservation :

Skowronski Stéphane
07 71 04 69 53
contact@bienetreetsens.com
www.bienetreetsens.com
www.facebook.com/bienetreetsens