Retraite de Yoga et méditation Juillet

du 14 au 19 juillet
Enseignement Christian Coupé
Lieu : Anâkhyashram, un ashram en Provence – 04200 Noyers sur Jabron
Organisée par Anâkhya Yoga et Spiritualité Le tarif indiqué est le tarif normal pour un module. Voir détail sur le site internet aspects pratiques, tarifs dégressifs en fonction du nombre de modules choisis et tarifs réduits suivant conditions.

Tarif normal : 610 euros, nourriture, hébergement, enseignement et adhésion à l’association compris. Tarifs dégressifs en cas de participation à plusieurs modules dans l’année. Aucun module ne se répète, aucune notion de progression, ni de niveau. Débutants, pratiquants réguliers, enseignants, sont bienvenus !

Les Yoga pratiqués : la base de l’enseignement est le Yoga traditionnel, Raja Yoga incluant les pratiques de postures du Hatha Yoga, les techniques de maîtrise du souffle du Kundalini Yoga, les concentrations et la méditation.

Une retraite de Yoga est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
La mise en place d’un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de repos et de bien-être favorables au cheminement intérieur.

La retraite de  Yoga n’est pas une parenthèse : ce que chacun y trouve est d’abord partagé avec les autres participants puis sera plus tard partagé avec ceux qu’il aime, proches ou famille. Peut être même pourra-t-il en témoigner dans le cadre de ses activités habituelles.

Pour favoriser la recherche, les retraites de Yoga proposent :
– environ sept heures de pratiques par jour (postures, respirations, relaxation concentrations, méditation)
— Le contact avec un arbre pour les instants de méditation sous l’arbre,
— un atelier de peinture de mandalas sur toile,
— un fascicule support d’étude et de pratique remis à chacun,
— une bibliothèque d’ouvrages sur yoga, l’Inde, la spiritualité, disponible sur place,
– Méditation nocturne du guetteur : Possibilité de pratiquer une méditation en solitaire durant toute la nuit.

Planning type des journées, susceptible d’ajustements :
(planning proposé correspondant au rythme traditionnel, rien n’est imposé, seul le rythme personnel juste compte)

05h30 : Pratique méditative pour ceux qui le souhaitent
06h30 : séance de Hatha-Yoga : séance de réveil du corps pratiquée à jeun.
08h30 : petit déjeuner
10h00 : méditation en acte ou temps libre
15h00 : séance de Kundalini Yoga
16h00 : séance de Yoga guidée sur un thème particulier
18h30 : dîner
21h00 : séance de Raja-Yoga : concentration et méditation