Retraite de Yantra Yoga avec Danses Joyeuses Khaita, donation

L’intention est de travailler avec les 3 groupes de préliminaires et les 2 premières séries avec leur pranayama. Il y aura des sessions avec plus d’explications, plus douces et des sessions plus concentrées sur le flux de pratique sans interruption. On veut aussi dédier du temps pour développer notre pratique du pranayama.

Nous combinerons cette retraite avec les Danses joyeuses Khaita et d’autres pratiques collectives selon les souhaits : Danses du Vajra sur le mandala, ganapuja, etc…

Proposition de programme d’une journée :
8h00-9h00 : Tun court suivi du pranayama de la pratique profonde des quatre phases (2e pranayama : respiration rythmique)
10h00-12h00 : Yantra yoga
15h30-17h00 : Yantra yoga
17h30-19h…00 : Danses joyeuses Khaita
On adaptera les sessions à la capacité de chacun-e

Hébergement :
sur place : 9 euros en dortoir (10 euros non-membres et personnes ayant le ressources suffisantes), 5 euros en camping
(si possible, apportez vos draps et serviettes SVP)

Si vous avez un véhicule, vous pouvez choisir de loger en gîte ou chambre d’hôtes à Valbonne chez Winter (à 5 mn en voiture) ou à l’hôtel Le Mas de Cluny (15 mn en voiture) et les belles chambres d’hôtes de Marie-Lou au jardin des Sambucs.
Repas :
Pour les repas, partage de la nourriture apportée par chacun-e et préparation en commun. Prévoir son petit-déjeuner et le vin si on en boit.
Les personnes ne pouvant apporter de nourriture (nous pensons à celles qui viendraient en train et bus) pourront participer financièrement, à hauteur de 12/15 euros par jour (végétarien/non végétarien).
Tarif :
Sur donation libre et en conscience pour le développement du lieu et le temps offert par l’instructrice.
*Adhésion possible sur place ou sur http://dzogchen-fr.org/adh erer/
Inscription et informations :
dejamlingfr@gmail.com
http://dzogchen-fr.org/​