Formation Souplesse et Contorsion 20h

Formation Souplesse et Contorsion

Un enseignement spécifique de la souplesse. Une pédagogie pour apprendre la souplesse dans le respect du corps et la conscience corporelle. Vous apprendrez des techniques de respiration, de relâchement articulaire et d’alignement provenant du Yoga, du cirque et de la danse.

Vous évoluerez à votre rythme, dans un environnement collectif et individuel respectueux et sécurisant.

À qui s’adresse la formation?

Professeurs, Yogis, Pole dancers, Danseurs, Acrobates ou Artistes. À toute personne en bonne forme physique qui désire apprendre de nouvelles techniques de flexibilité. Comprendre le fonctionnement des articulations et savoir les préserver.

INSCRIPTION

Pour vous inscrire merci de me contacter par mail: rosavent@icloud.com avec le questionnaire suivant rempli .

Le règlement se fait en une seule fois à l’association Ataraxia et les inscriptions sont possibles jusqu’à 5 jours avant le début de la formation.

La Formation n’est pas remboursable sauf en cas d’annulation; elle est maintenue avec un minimum de 4 élèves et un maximum de 10.

Nous garantissons un suivi personnalisé .

Pour mieux vous connaître, merci de répondre à un simple questionnaire dans votre mail d’inscription:

Qui vous êtes ?

Avez-vous des soucis de santé physique, mentale ou autres ?

Qu’est-ce que vous aimez et qu’est-ce que vous ne supportez pas ?

Quelle est votre pratique ?

Quelle est votre motivation pour pratiquer?

Pourquoi vous former en souplesse ?

PROGRAMME DE FORMATION

JOUR 1

9 30h-12 30h : Echauffement et souplesse des hanches et jambes

12 30h-13 30h : déjeuner

14h-16h : théorie anatomie et physiologie

16h-18h : souplesse des épaules et du dos

JOUR 2

10-12 30h : Echauffement et souplesse des épaules et du dos

12 30h-13 30h : déjeuner

14h-16h : théorie biomecanique

16h-18h : souplesse des hanches et jambes

JOUR 3

10-12 30h : Echauffement et souplesse en inversion et équilibre

12 30h-13 30h : déjeuner

14h-16h : théorie pédagogie et ajustements

16h-18h : Evaluation pratique et théorique.

(400 €)