Atelier Yin Yoga avec Louise Frenay

Atelier Yin Yoga

dimanche 26 mars 2017
– Ouverture corps et esprit
Choix de postures qui favorisent l’ouverture des hanches
Citations relatives à l’écoute, à la bienveillance, à l’ouverture à l’autre.

dimanche 21 mai 2017

– Habiter le moment présent

Choix de postures qui favorisent l’ancrage
Pranayama comme un outil puissant d’ancrage
Citations relatives au moment présent

avec Louise Frenay

à propos du Yin yoga
Les postures de Yin Yoga proposent un voyage intérieur, une exploration de notre nature profonde, jusque dans la partie minérale du corps : nos os. Dans l’immobilité des postures au sol tenues plusieurs minutes, nous laisserons agir le souffle et la gravité afin de décontracter les muscles et d’atteindre les tendons, ligaments et tissus conjonctifs. Ne rien faire, ne pas agir, juste être ici et maintenant… Suivant les principes de la philosophie Taoïste, le Yin yoga est une invitation à mieux se connaître, une méditation du corps et de l’esprit.