🌿 Retraite de Yoga et Méditation – Juillet

Du 13 au 18 juillet à l’AnâkhyAshram

Offrez-vous une parenthèse de ressourcement profond au cœur de la Provence, à Noyers-sur-Jabron, guidé par Christian Coupé et organisé par l’association Anâkhya Yoga et Spiritualité.

✨ L’Esprit de la Retraite

Une retraite n’est pas une simple parenthèse : c’est un temps privilégié pour développer une recherche intérieure d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit. Ce que l’on y cultive rejaillit ensuite naturellement sur nos proches et notre quotidien.

• Pour qui ? Ouvert à tous (débutants, pratiquants réguliers, enseignants). Aucun niveau requis ni progression linéaire : chaque module est unique !

• La pratique : Yoga traditionnel englobant postures de Hatha-Yoga, maîtrise du souffle du Kundalini-Yoga, Raja-Yoga, concentrations et méditation.

☀️ Au Programme

• Environ 6 à 7 heures de pratique quotidienne (postures, respirations, relaxation, méditation).

• Des moments uniques :

  • Méditation sous les arbres, en contact direct avec la nature.

  • Atelier de peinture de mandalas sur toile.

  • Remise d’un fascicule support d’étude et de pratique.

  • Accès à une bibliothèque dédiée au yoga, à l’Inde et à la spiritualité.

  • Optionnelle : La méditation nocturne du guetteur (pratique solitaire durant toute la nuit).

⏰ Le Rythme des Journées

(Les horaires sont proposés dans le respect du rythme traditionnel, mais rien n’est imposé : seule compte l’écoute de votre rythme intérieur).

• 05h30 : Pratique méditative (pour les lève-tôt)

• 06h30 : Séance de réveil corporel en Hatha-Yoga (à jeun)

• 08h30 : Petit-déjeuner

• 10h00 : Méditation en acte ou temps libre

• 16h00 : Séance de Kundalini-Yoga

• 18h30 : Dîner partagé

• 21h00 : Séance de Raja-Yoga (concentration, chant de mantra)

💡 L’art de vivre à l’ashram : Pour favoriser la légèreté et la clarté (sattva), le rythme s’établit autour de deux repas principaux par jour, confectionnés par les participants, comme une offrance. Une transition naturelle et très bénéfique, la cuisine restant par ailleurs accessible pour apaiser toute appréhension.

💶 Tarifs & Modalités

• Tarif normal pour un module : 610 € (comprend l’enseignement, l’hébergement, la nourriture et l’adhésion à l’association).

• Avantages : Tarifs dégressifs si vous participez à plusieurs modules dans l’année, et tarifs réduits disponibles sous conditions de ressources.

ℹ️ Renseignements & Inscriptions

Retrouvez tous les détails pratiques et le descriptif complet des modules sur :

👉 yoga-anakhya.org/retraites-de-yoga/