🌿 Retraite de Yoga et Méditation – Août

Du 1er au 21 août : quatre modules de 5 jours modulables au cœur de l’AnâkhyAshram, en Provence

Un filigrane thématique relie l’ensemble des retraites de l’année, offrant une profondeur renouvelée à chaque module. Un fascicule personnalisé est remis chaque année pour nourrir la réflexion sur ce qui est essentiel pour soi.

• Le détail des modules :

  • M1 : du 1er au 6 août

  • M2 : du 6 au 11 août

  • M3 : du 11 au 16 août

  • M4 : du 16 au 21 août
    (Possibilité de participer à un ou plusieurs modules de votre choix).

✨ L’Esprit de la Retraite

• L’enseignement : Dispensé par Christian Coupé et organisé par l’association Anâkhya Yoga et Spiritualité.

• Les pratiques : Une base de Raja-Yoga intégrant les postures du Hatha-Yoga, le souffle du Kundalini-Yoga, les concentrations et la méditation.

• La démarche : Une immersion privilégiée pour consacrer son énergie à un cheminement intérieur d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit. Ce que l’on y découvre se partage ensuite naturellement avec ses proches et son quotidien.

☀️ Au Programme pour Favoriser la Recherche

• Environ 7 heures de pratique quotidienne (postures, respirations, relaxation, concentrations, méditation).

• Des activités et espaces dédiés :

  • Méditation sous les arbres, en contact direct avec la nature.

  • Atelier de peinture de mandalas sur toile.

  • Remise d’un fascicule support d’étude et de pratique.

  • Accès à une bibliothèque d’ouvrages sur le yoga, l’Inde et la spiritualité.

  • Optionnelle : La méditation nocturne du guetteur (pratique solitaire durant toute la nuit).

⏰ Le Rythme des Journées

(Inspiré de la tradition, ce planning reste une proposition souple au service de votre écoute intérieure).

• 05h30 : Pratique méditative (pour les lève-tôt)

• 06h30 : Réveil corporel en Hatha-Yoga (à jeun)

• 08h30 : Petit-déjeuner

• 10h00 : Méditation en acte ou temps libre

• 16h00 : Séance de yoga guidée

• 18h30 : Dîner partagé

• 21h00 : Séance de Raja-Yoga (concentration, chant de mantras, méditation)

💡 L’Art de Vivre à l’Ashram : Pour cultiver sattva (la clarté et la légèreté du corps, des énergies et des pensées), le rythme s’articule autour de deux repas principaux par jour. Une habitude éprouvée depuis plus de 30 ans, très bénéfique, la cuisine restant accessible à tout moment pour apaiser les appréhensions de début de séjour.

🏡 Hébergement & Tarifs

• Hébergement : En chambre partagée ou en tente individuelle fournie.

• Tarif normal (par module de 5 jours) : 610 € (inclut l’enseignement, l’hébergement, les repas et l’adhésion à l’association).

• Avantages : Tarifs dégressifs selon le nombre de modules choisis dans l’année, et tarifs réduits disponibles sous conditions.

ℹ️ Plus d’informations & Réservations

👉 yoga-anakhya.org/retraites-de-yoga/