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SUMMARY:STAGE ETE 2017 - Thème : S'ALLEGER
DESCRIPTION:Non\, ce n’est pas un programme minceur proposé par un magazine féminin à l’orée de l’été ! Mais un stage en immersion au cœur des Alpes-de-Haute-Provence pour travailler sur les trois aspects de notre être : le corps\, le cœur et l’esprit !\n\n \n\n\nen détail…\nSENTIR son corps physique et énergétique\n\nassouplir\, détendre\, étirer\, dénouer\nrespirer\, faire circuler\ns’écouter et se voir autrement\n\nCOMPRENDRE le mental\, alléger son esprit\n\naérer\, faire le tri\, épurer\ncalmer\, reposer\ns’adapter\, s’évader\n\nTRANSFORMER ses émotions\, partager\n\nlaisser sortir\, exprimer\ndiminuer l’intensité\njouer\, prendre plaisir\, interagir\n\n  \n\nles objectifs visés par le stage\n\n\n\nStimuler son plein potentiel énergétique pour se recharger.\nDévelopper sa qualité de conscience et ses capacités d’action et d’adaptation.\nSentir le plaisir d’être soi\, en lien avec les autres.\n\nCe stage pose les bases d’un travail personnel qui peut trouver des prolongements une fois de retour dans la vie quotidienne. Il propose des expérimentations et des techniques simples qui peuvent être ensuite reproduites ou réutilisées. \n  \n\n\nle programme\n\n\nA la fois original dans son approche des techniques proposées : Yoga\, Sophrologie\, Activités créatives et parfaitement complémentaires. \nIl s’articule autour de quatre temps de pratique : \n1- Exercices matinaux : recentrage\, silence\n\nAssise silencieuse / approche de la méditation\nEtirements\, auto-massages (Do In – Qi Gong).\nSalutation au soleil.\n\n2-Yoga (Hatha Yoga)  : souffles\, postures\, notions théorique\, concentration\n\nTravail sur les trois noeuds (Base\, Cœur\, et Front) appelés Granthis*.\n\n* Ces principales zones de blocages une fois  libérées permettent à l’énergie de circuler de manière plus fluide dans tout le corps. Dans la tradition \, il est dit que tant que ces nœuds ne sont pas défaits\, l’individu à le sentiment d’être limité et d’en souffrir. \n3- Sophrologie : pratiques psycho-corporelles\n\nTravail sur l’image de soi\nJe mange avec mes sens et mes sensations\nJ’apprends à gérer les manifestations du stress\n\n4-Activités créatives : \n\nEcriture intuitive et guidée\nJeux théâtraux : mise en scène\, en mots et en émotions\n\n\n\n\nles intervenants\n\n\n\n\n\n Stéphane Anselmino\nPratiquant le yoga depuis 15 ans\, il s’est formé au centre Abhi Yoga Indianités d’Aix-en-Provence (formation de professeurs de Yoga et de Yoga Nidra). Il enseigne le Yoga depuis 2012\, au sein de l’Éducation nationale (personnels de Réseau Canopé\, Marseille) et de structures associatives (Saraswati à Gréasque / Sat Yoga à Vauvenargues). \n\n\n\n\n\n\n\n Célia Frutozo\nChargée de communication dans une structure publique\, en voie de reconversion vers l’accompagnement psychologique et créatif. Pratiquante de Tai Chi depuis 20 ans\, de T’chi clown et de théâtre\, et organisatrice de stages de « mieux-être » ! \n\n\n\n\n\n\n\n Emmanuelle Frutozo\nInvestie depuis le début de sa carrière dans les métiers d’accompagnement\, elle s’est formée à la sophrologie à l’École française de sophrologie de Montpellier (courant caycédien).
URL:https://yogaenprovence.com/evenement_yoga_provence/stage-ete-2017-theme-salleger/
LOCATION:Begat Theater Ferme de la Colle 04800 Gréoux-les-Bains – France\, Ferme de la Colle\, Gréoux-les-Bains \, 04800
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