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SUMMARY:Séjour en Karma-Yoga à AnâkhyAshram
DESCRIPTION:🌿 Séjour en Karma-Yoga\nVivre l’expérience du yoga au quotidien dans un ashram \nUn séjour en Karma-Yoga vous invite à vous intégrer dans la vie quotidienne du lieu\, hors des périodes de stages\, retraites et de formations. C’est l’immersion idéale pour découvrir ce que signifie « vivre en yoga ». \n📅 Modalités de Séjour\n\n\nDurée : De 3 à 5 jours pour un premier séjour (entre le lundi et le vendredi). Possibilité de prolongation sous conditions (voir site internet). \n\n\nPour qui ? Ouvert à tous\, avec une attention particulière requise pour la vie en communauté et le respect du lieu. \n\n\nTarifs : Entre 35€ et 47€ par jour pour le tarif de base d’un premier séjour (calculé selon les revenus\, basé sur le seuil du SMIC). \n\n\nAdhésion : 20 € (cotisation annuelle obligatoire à l’association). Chaque situation particulière est étudiée\, aucune gratuité possible. \n\n\n\n⏰ Le Rythme Quotidien\n\n\n07h00 – 07h30 : Méditation non guidée en silence \n\n\n07h30 – 08h30 : Séance guidée de yoga et chant du Gayatri Mantra \n\n\n08h30 – 09h30 : Petit-déjeuner préparé et pris en commun \n\n\n10h30 – 12h30 : Première période de Karma-Yoga \n\n\n13h00 – 14h30 : Déjeuner préparé et pris en commun \n\n\n15h00 – 17h00 : Seconde période de Karma-Yoga \n\n\n18h30 – 19h00 : Méditation non guidée en silence \n\n\n19h00 – 20h00 : Séance guidée de yoga \n\n\n20h30 : Dîner préparé et pris en commun \n\n\n\n✨ L’Esprit du Karma-Yoga\nAlliant la pratique classique du yoga\, des actes altruistes accomplis sans attente ni de résultats ni de bénéfice personnel (Karma-Yoga)\, la présence de la nature\, la simplicité des repas et des partages sincères\, ce séjour favorise une transformation intérieure profonde\, à votre rythme. \n🔗 Informations et réservations : \n👉 yoga-anakhya.org
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LOCATION:Anâkhyashram\, Route de Saint-Martin\, Noyers sur Jabron\, 04200\, France
CATEGORIES:Hatha Yoga traditionnel,Kundalini yoga,Méditation,Retraites de Yoga,Stages de Yoga
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SUMMARY:Assumer sa part d’ombre pour révéler sa lumière
DESCRIPTION:Et si ce qui te faisait le plus peur… était justement ton potentiel ? \nCelui que tu n’oses pas encore pleinement incarner. \nParce que grandir\, évoluer\, changer de regard sur soi peut bousculer notre identité\, transformer nos relations et déplacer nos repères. Nous sommes tous appelés\, à certains moments de notre vie\, à réajuster des mécanismes qui nous ont longtemps protégés ou aidés à avancer… mais qui peuvent\, avec le temps\, devenir des limites. \nPendant longtemps\, j’ai moi aussi ressenti cette forme de limitation. Jusqu’à comprendre que je n’avais pas besoin de devenir quelqu’un d’autre\, mais d’apprendre à assumer pleinement ma part d’ombre comme ma part de lumière. Ce changement de regard a profondément transformé ma manière d’appréhender la vie. Tout est devenu plus léger. Plus libre. Plus vivant. Et même… beaucoup plus amusant. Assumer ses parts d’ombre\, c’est apprendre à regarder avec lucidité ce qui nous freine\, ce que nous évitons\, nos peurs\, nos mécanismes et nos contradictions. \nAssumer sa lumière\, c’est reconnaître ses ressources\, ses forces\, son potentiel\, sa singularité et cette capacité à prendre pleinement sa place. C’est faire de la place à une version de soi plus souveraine\, plus alignée et plus authentique. Une version qui ose déconstruire pour reconstruire.\nQui sait poser ses limites avec justesse.\nQui ose exprimer ce qu’elle pense\, ce qu’elle ressent et ce qu’elle veut.\nQui comprend que rayonner ne signifie pas prendre la place des autres\, mais ouvrir un espace. Un espace où la confiance\, l’authenticité et l’élan peuvent devenir naturels. \nC’est exactement ce que je te propose de venir expérimenter pendant ces quatre jours au Hameau de l’Étoile. Un temps pour ralentir\, prendre du recul\, observer ce qui se joue en soi\, retrouver de la clarté et remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé. Pas pour devenir une meilleure version de toi-même. Mais pour rencontrer une version de toi plus libre d’être pleinement elle-même. \n \n1. CONSCIENCE DE SOI — Qui suis-je vraiment ?\nComprendre ses mécanismes\, identifier ses ressources\, reconnaître ses forces et ses zones d’évolution. Explorer ce qui nous met en mouvement\, ce qui nous freine et les histoires que nous nous racontons parfois sur nous-mêmes. \nL’objectif : construire une relation plus authentique et plus consciente avec soi-même. \n2. POSTURE & COMMUNICATION — Quelle place est-ce que j’ose prendre ?\nExplorer sa posture\, son impact relationnel et sa manière de communiquer. Apprendre à exprimer sa vision\, poser ses limites avec justesse\, prendre sa place sans écraser celle des autres et développer une communication plus consciente et plus authentique. \nL’objectif : oser être pleinement soi dans la relation aux autres. \n3. VISION — Qu’est-ce que je veux réellement créer ?\nÀ travers la création d’un Vision Board\, prendre le temps de clarifier ce que l’on souhaite réellement mettre en mouvement. Projets\, aspirations\, envies\, besoins\, valeurs\, énergie à cultiver… Un temps pour reconnecter ses envies à une vision concrète et donner une direction à cette nouvelle étape. \nL’objectif : repartir avec une vision plus claire de ce que l’on souhaite construire et de la manière dont on veut l’incarner. \nDéroulé d’une journée type: \n7h-8h Eveil de l’énergie\n8h-9h30 Petit déj & co \n9h30 – 12h30 Pratiques \n12h30 Déjeuner et temps libre \n17h – 19h Pratiques \nTemps libre et diner \n21h-22h Méditation / Rêve lucide & projection \n         
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LOCATION:Hameau de l’étoile\, Le Hameau de l’Etoile Route de Frouzet\, Saint-Martin-de-Londres\, 34380\, France
CATEGORIES:Retraites de Yoga,Tantra yoga
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