Nous alternerons un ensemble d’asana de fermeture, et d’ouverture afin de clore cette année 2019 et de s’ouvrir à la nouvelle année grâce au yoga.
Ce travail postural sera ponctuer par des moments de méditation afin de mieux ressentir et intégrer les ressentis intérieurs.
Nous approcherons également des méditations yoguiques inspirées des Upanisad.
« Tous les souffles sont toutes les directions de l’espace » Bṛhadāraṇyaka Upaniṣad Chap.4 Brāhmaṇa 2
Alessandra et Jean-Christophe, tous deux professeurs de Yoga vous accompagnerons en alternance lors des séances de yoga et méditation.
Les repas sont organisés par nos soins avec des produits biologiques et de saison autour de recettes italiennes méditerranéennes, saines et gourmande.
Vendredi
À partir de 14h00 : Accueil
15h30 : Présentation du stage
16h00 – 18h00 : Séance Yoga + méditation
18h00 – 19h00 : Temps libre
19h30 : Dîner
Samedi
7h30 – 8h00 : Méditation (facultatif)
08h00 – 9h30 : Séance Yoga
10h15 : Petit déjeuner
11h15 – 16h00 : Temps libre
16h00 – 16h30 : Echange – Partage – Thé
16h30-18h00 : Séance Yoga
18h00 – 19h00 : Temps libre
19h30 : Dîner
Dimanche
8h00 – 8h30 : Méditation
8h45 : Petit déjeuner
10h00 – 11h30 : Yoga
11h30 – 12h00 : Clôture du stage avant de nous dire au revoir
Pour nous soutenir, faites savoir à votre prof que vous avez connu cet événement sur YogaEnProvence.com !