Stage « Silhouette, Jeûne et Yoga »

Poids, forme, addictions alimentaires, respect de son corps…. Ce stage Silhouette Jeûne et Yoga, s’adresse aux personnes ayant besoin de perdre ou de prendre du poids, avec pour objectif de réapprendre à se sentir bien dans son corps et gérer ses addictions alimentaires. Votre bilan individuel en début de stage permettra d’élaborer votre programme de soins et le rythme alimentaire du séjour.

Il vous sera proposé, si vous le souhaitez, d’aménager un temps de jeûne accompagné pendant le stage sous forme de jeûne alterné, ou un jeûne plus long, ou une mono-diète. À la fin du séjour, le bilan de fin de stage donnera la mise en place de votre plan alimentaire pour pouvoir poursuivre le chemin à la maison en autonomie (plan alimentaire compris dans le tarif du stage).

Ce stage comprend

7 nuits d’hébergement
un bilan individuel en début de stage
la possibilité d’aménager un temps de jeûne accompagné pendant le stage
un bilan de fin de stage et plan alimentaire
Des activités et balades, dont une journée de cueillette et de découverte des plantes sauvages du Dévoluy
Un programme et accompagnement alimentaire
Des cours sur l’alimentation et le métabolisme
Des conférences sur le thème du stage
2 séances de sophrologie : une séance individuelle et une séance collective

Voici le programme d’une journée type de stage

08:30 Tisane thérapeutique
09:00 Séance de méditation
09:30 Yoga ou petit footing ou marche en montagne
11:00 Jus de légumes et d’herbes
11:30 Travail en groupe sur le rythme alimentaire et le contenu des repas
13:00 Déjeuner
14:00 Repos et soins corporels naturels
15:30 Activité (excursion, découverte et cueillette des plantes sauvages, baignade…)
18:00 Atelier de cuisine et préparation du dîner
19:30 Dîner
20:30 Tisane thérapeutique et soins du soir
21:00 Séance de relaxation
21:30 Temps de partage

Les Tarifs

En chambre double partagée : 980€ par personne (7 nuits, tout compris)
En chambre double privée : 1130€ par personne (7 nuits, tout compris)
En chambre quadruple partagée (2 lits superposés) : 850€ (7 nuits tout compris)
Hors hébergement (voir la liste des hébergements alentours en bas de l’article) : 650€ par personne
A la journée (pour un séjour inférieur à 7 jours) : 150€ par jour et par personne
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