Séjour Yoga en bord de mer, Le Pradet

Dates

• Du jeudi 2 octobre (arrivée possible dès le soir) au dimanche 5 octobre
• Environ 3 jours de pratique (15 heures de yoga et méditation).

Le lieu

Le séjour se déroule au Port des Oursinières, au Pradet, près de Toulon, dans un hôtel de charme situé face à la mer.

Les participants profitent :

• d’une piscine,
• d’espaces de détente,
• d’une salle de pratique couverte avec vue sur la mer,
• d’une terrasse sous les pins parasols.

Les repas sont servis dans une maison privée située à quelques mètres de l’hôtel.

---

Les intervenantes

Gaëlle Devic

Professeure de yoga.

Elle propose une pratique Yin Yang Yoga, alternant :

• séquences dynamiques (Yang),
• Yin Yoga profond,
• méditation,
• rituels,
• exploration énergétique des cinq éléments :
  • Terre
  • Eau
  • Feu
  • Air
  • Éther.

Les pratiques comprennent notamment :

• Danse du Dragon,
• Graine Dorée,
• Avancées et Retraites du Guerrier.

Selina Gullery

Responsable de la cuisine.

Elle prépare :

• une cuisine bio,
• locale,
• de saison,
• adaptée au thème énergétique de chaque journée.

---

Programme quotidien

Matin

8h30 – 9h00

• Méditation

9h00 – 11h00

• Séance de Yin Yang Yoga

11h00

• Brunch

---

Après-midi

12h00 – 16h00

Temps libre :

• balade sur les falaises,
• marche en bord de mer,
• activités personnelles,
• détente,
• piscine.

---

Fin d’après-midi

16h30 – 18h30

• Yin Yoga
• méditation
• rituels

---

Soir

19h00

• dîner (vendredi et samedi).

Le dimanche, la retraite se termine après la pratique de l’après-midi vers 18h30.

---

Contenu du séjour

Le stage comprend :

• environ 15 heures de yoga,
• méditation quotidienne,
• Yin Yoga,
• Yang Yoga,
• pratiques énergétiques,
• rituels,
• marches en pleine nature,
• temps de repos,
• repas bio et locaux.

---

Hébergement

À réserver séparément auprès de l’hôtel.

Possibilités :

• chambre simple,
• chambre double,
• chambre triple.

Petit déjeuner inclus avec l’hébergement.

---

Tarifs

Stage

• 380 €

Comprend :

• les 15 heures de yoga,
• les méditations,
• les repas (brunchs et dîners).

---

Hébergement (à régler directement à l’hôtel)

Pour 2 nuits :

• Chambre partagée : à partir de 150 €/personne
• Chambre individuelle : à partir de 280 €

Petit déjeuner inclus.

---

Nombre de participants

Le groupe est limité à 12 personnes, ce qui favorise un accompagnement personnalisé et une ambiance conviviale.

---

Les points forts

• Hôtel de charme face à la Méditerranée.
• Petit groupe (12 personnes maximum).
• Alternance de yoga dynamique et de yoga restauratif.
• Méditation quotidienne.
• Cuisine bio, locale et de saison.
• Balades sur les falaises du littoral varois.
• Piscine et espaces de détente.
• Environnement calme propice au ressourcement.

---

Budget total à prévoir

Selon le type d’hébergement :

Option	Budget approximatif
Stage + chambre partagée	530 € minimum
Stage + chambre individuelle	660 € minimum