Moonrise Yoga Festival 2021

Accès facile en transports en commun et à 5 minutes à pied de la gare Saint-Charles.

Nos ateliers sont tous niveaux et les débutants sont les bienvenus.
Réservation gratuite et paiement sur place (prix libre et en conscience).

Votre participation servira à soutenir nos actions solidaires!

Programme de la journée:

10:00-10:45 – Yoga parents/enfants: “Le grand bain”
Atelier découverte en famille de 5 à 75 ans et +…
Se défouler, rire, partager

11:00-12:00 – Yoga doux
Pratique douce
Étirements, renforcement musculaire, détente

12:00-13:00 – Portes ouvertes: Rencontre et partage
Rencontrez l’équipe, pique-niquez sur place, découvrez le studio (yoga prénatal, massage, yoga et cancer, cercles de femmes, stages…)

13:00-13:20 – Relaxation sonore
Détente profonde en musique live

13:30-14:45 – Yoga Vinyasa: “Les inversions”
Pratique dynamique et fluide tous niveaux
Initiation aux postures inversées

15:00-16:00 – Yoga-pilates
Renforcement musculaire profond, adapté à tous

16:30-17:30 – Yoga Ashtanga
Pratique dynamique ++
Découverte de la 1ère série Ashtanga

18:00-19:00 – Yin Yoga: “Solstice”
Pratique douce
Postures proches du sol, étirements profonds