Méditation sonore à la Shala Peypin !

SÉANCE DE MÉDITATION SONORE avec laurent Gélis à La Shala !

ouvert à tous

Vendredi 10 juin de 19h à 21h

participation : 20€

Le niveau de cette séance de 2h est très accessible :

nous commençons le travail par une préparation (postures douces, respirations apaisantes) afin d’éliminer les tensions de la journée.

Diverses techniques de concentration (yantra, récitation de mantras) vous ammenent ensuite vers l’apaisement du mental et vous mettent en disponibilité pour une méditation silencieuse d’une demi heure.

Une dernière partie consacrée au son (bols tibétains, didgeridoo…) pourra se faire en assise ou allongé en position de relaxation; moment de calme, d’immobilité et d’exploration intime au cœur de vous-même.