Journée de pratique de Yoga avec Yogi Maheshwar

Le Yoga est la cessation du processus d’Identification avec les fluctuations du Mental Alors, le Témoin demeure dans sa Vraie Forme Patanjali, Yoga Sutra. Il y a environ 2000 ans, Patanjali, dans les yoga sutras, a codifié une science expérimentale déjà bien établie depuis des millénaires.

journee yoga

Balisant le “parcours”, il propose huit étapes permettant de mettre en place l’alchimie du yoga, nous offrant un cadre sûr, puissant et efficace pour s’apaiser, diminuer le bruit de fond et réaliser “l’union” (yoga) déjà présente en chacun de nous.

Cette journée est ouverte à toutes et à tous, sans aucun pré-requis ni contre indications: à ceux qui savent intuitivement qu’il est possible de stopper ces épuisantes “identifications aux fluctuations” qui émergent dans la conscience; à ceux qui ressentent l’émergence de ce “Témoin”; à ceux qui ont mal au dos; aux curieux; aussi bien qu’à ceux qui veulent gagner de la souplesse ou des capacités respiratoires. Il sera proposé de découvrir et re-découvrir des techniques efficaces, expérimenter les effets procurés, à son rythme, sans forcer.

Ces expérimentations permettront à ceux qui le souhaitent d’acquérir un début d’autonomie permettant la mise en place d’un programme de pratique personnelle, compatible avec toute croyance ou confession.

Programme Théorique (non exhaustif)

Les huit étapes selon Patanjali: Yama-Niyama [abstinences, observances] Asana-Pranayama [postures, souffle] Pratyara-Dharana [retrait des sens, concentration] Dyana-Samadhi [méditation, samadhi]. Description des Koshas, en particulier Pranamaya Kosha, les principaux Nadis (Ida, Pingala, Suchumna) et Lotus (Chakras).

Programme Pratique (non exhaustif)

Bandha: moola – uddyana – jiva – jalandhara Mudra: khechari, Shambavi, mudras des mains. Asana: surya namaskara, utkatasan, kurmasan, trikonasan, postures assises. Pranayama: puraka (inspir), rechaka (expir), kumbakha (rétention); basrika, nadi sodhana, surya-chandra bedana, suchumna pranayama, kapalabati. Mantra: pour accompagner les respirations

Bibliographie: Yoga Sutra, Hatha Yoga Pradipika, Patanjali et le yoga (Mircea Eliade).

Lieu: Yoga Shala de Peypina partir de 8h30, jusqu’a environ 18h.

Emmener: tapis (un certain nombre dispo sur place), coussin, repas léger pour le midi. Participation: entre 30 et 60 euros pour la journée, comprenant la salle (magnifique) et l’enseignement (magnifik); selon vos moyens.

Trop ou pas assez cher ? me contacter, on s’arrange, troc possible. Contact – infos – reservations : Yogi Maheshwar [ yogimaheshwar@gmail.com ]