Formation yoga prénatal 85 h

Formation yoga prénatal !

La grossesse, l’accouchement et la gestion post-partum sont des moments incroyables, et fascinants dans la vie d’une femme. Moments de bouleversements également, qui se doivent d’être accompagnés avec le plus de douceur et de sagesse possible.

Passionnées et désireuses de transmettre et de partager nos connaissances, nous avons créé une formation Yoga prénatal unique, mêlant Yoga et Médecines Naturelles, expertises médicales et sagesse ancestrales, afin d’offrir un panel d’outils large pour accompagner cette période unique.

Notre formation de Yoga Prénatal est axée à la fois sur l’aspect médical et postural, en prenant aussi en compte les aspects émotionnel et énergétique des femmes et des changements qu’elles vivent avant, durant et après la grossesse. La formation de Yoga pour femmes enceintes est holistique et propose une approche unique, mêlant l’expertise d’une formatrice de Vinyasa et Hatha Yoga et la sagesse d’une sage femme avec 40 ans d’expérience qui a des connaissances approfondies en medicine chinoise.

Des techniques provenants aussi du Iyengar yoga, du yoga sur chaise et du yoga aérien viennent compléter la formation.

Formation certifiée YACEP en heures de formation continue Yoga Alliance

Les bases du yoga prénatal

A quoi ça aide le yoga prénatal?

Accompagner à trouver l’équilibre pendant la grossesse.

Outils pour gérer la douleur et l’inconfort

Comprendre le rôle du professeur de Yoga prénatal par rapport aux professionnels médicaux.

Comment aider à mieux vivre physiquement, mentalement et émotionnellement la grossesse

Savoir adapter la pratique de yoga aux différentes étapes de la grossesse

Anatomie et physiologie pour le yoga prenatal:

Préparer le périnée

Le fonctionnement des organes durant la grossesse : du 1er au 9ème mois

Comprendre les risques physiques et psychologiques de la grossesse

Comprendre Les hormones pendant la grossesse et l’accouchement

La douleur et comment on la perçoit. Pratique des massages et acupression

Pédagogie du yoga prénatal

Techniques de Yoga adaptées de la femme enceinte

Utilisation des supports: chaises, murs, Ballon.

Travail avec le partenaire.

Apprentissage du placement sécurisé de la femme enceinte dans les postures de yoga

Les postures de Yoga adaptées pour chaque trimestre de la grossesse

Flows de yoga prenatal suivant le niveau des élèves

Méditations spécifiques femmes enceintes : postures de régénération et de gestion du stress

Mudras pour la femme enceinte

Techniques de respirations adaptées aux femmes enceintes (pranayama)

Techniques de préparation psychologique à la naissance (méditation, imagerie, nidra yoga)

Techniques de libération émotionnelle

Postures de yoga préparatoires et Positions pendant le travail d’accouchement

Un manuel digitale dédié ainsi que des ouvrages et des vidéos seront remis aux élèves de la formation.