ATELIER DE YOGA : CHANGEMENT DE SAISON – LE PRINTEMPS

ATELIER DE YOGA : CHANGEMENT DE SAISON – LE PRINTEMPS

le 21 mars de 10H à 12h

Yhom 95 rue Consolat 13001 Marseille

Le changement de saison est propice à un travail en profondeur pour aborder en toute sérénité les beaux jours qui s’annoncent. C’est l’occasion de prendre du temps pour soi et d’expérimenter de manière plus intense la pratique du yoga.

– Intention –
Prendre conscience du souffle et l’utiliser pour fluidifier le mouvement et apporter de la circulation dans les zone de rigidité et de tension accumulées pendant la période hivernale.

– Programme –
Un atelier de 2h qui aura comme fil conducteur le souffle (pranayama). L’atelier débutera par une gymnastique yogique pour bien échauffer le corps, puis nous enchaînerons des techniques de stimulation de l’énergie et des enchaînements de postures. L’atelier se terminera par une série de pranayama et un yoga nidra.
Cet atelier, animé par Malik, vous aidera à utiliser le souffle comme vecteur d’énergie pour dynamiser ou pacifier le corps et le mental.

– Infos Pratiques –
⁎ L’atelier est ouvert à tous : débutant ou confirmé.
⁎ Tapis et accessoires mis à disposition.
⁎ Infusion en libre service ⁎ Inscription: 25€

⁎ Nombre de places limités, penser à réserver
⁎ Réservation : contact@yhom.fr – FB @YhomMarseille – Tel. 06 85 02 37 76