Hatha-Yoga traditionnel des Nâtha-yogi de Bénarès – CENTRE Abhi-Yoga
La pratique du Nâtha-yoga
Maîtrise et Bien-Etre au quotidien: une méthode puissante, pour tous !
LES TECHNIQUES proposées au centre Abhi-Yoga visent une efficacité optimale à tous les plans.
“Le nâtha-yoga est très complet et met en avant l’immobilité, la durée des pratiques avec un puissant travail sur la respiration qui associe la visualisation, les mantra et la concentration.
Son enseignement comprend :
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Les postures ou âsana Parfois dynamiques, plus souvent statiques, elles favorisent vitalité, santé, jeunesse et longévité pour que le corps soit le meilleur véhicule possible pour la vie terrestre et pas une entrave pour la vie spirituelle.
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La relaxation, le yoga nidra Détendre tellement le corps qu’’il semble dormir, tout en maintenant un fil de conscience pour explorer ce qui nous reste habituellement caché et comprendre qui on est vraiment.
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La respiration : prânâyâma Le souffle, c’est la vie. Apprendre à gérer tous les aspects de la respiration permet de maîtriser le mental, les émotions et le corps, puis d’accéder -tout souffle suspendu- à une dimension extraordinaire, là où peuvent se déjouer le karma et nos hérédités.
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Les gestes et contractions, mudrâ et bandha, pour potentialiser l’énergie, stimuler l’endurance et la puissance personnelle.
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Les fixations oculaires, drishti, pour accroître la stabilité mentale et psychologique.
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Les visualisations de figures géométriques, yantra, chakra, pour investir la structure énergétique et comprendre les interactions entre le corps, l’énergie et la pensée.
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Le yoga du son, nâda yoga et mantra Le son, d’’instruments traditionnels ou des divers niveaux de parole, est une modalité vibratoire qui facilite l’’accès à des états de concentration lumineux et délicieux.
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La concentration, dhârâna, qui fusionne toute l’attention, la présence, sur un élément ou un point et, si elle se maintient ininterrompue, fait glisser dans :
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La méditation, dhyâna, sur un autre registre des fonctionnements et de l’expérience humaine.
Le nâtha yoga peut aussi inclure des applications pour aider à résoudre ou prévenir certaines difficultés, également pour susciter et harmoniser les énergies, les forces, qui agissent en nous et dans l’univers, et bien d’’autres pratiques encore, tant est grande sa richesse.”
Centre de Yoga “Abhi-yoga/Indianités” 12, rue Jean Daret 13090 Aix en Provence
Tél. : 04 42 64 38 88
Site web : https://www.yoga-aix.com/