Stage de Yoga au Kerala, 15-28 février 2020

Stage de Yoga en bord de mer

Notre séjour se veut de combiner un stage de yoga en milieu naturel et la découverte du Kerala, sans doute une des plus belles, sinon la plus belle de l’Inde. Entre backwaters et Océan Indien, l’élément aquatique y est omniprésent. La douceur qu’il confère, alliée à la luxuriance de la végétation nous plongent dans un monde où le fantastique côtoie l’onirique, avec une sensation d’espace… de grand espace… qui élève l’âme.

Un stage de Yoga est comparable à une cure de jouvence. La pratique quotidienne va rendre au corps l’aisance sacrifiée à une existence stressante et à un rythme de vie trop éloigné de nos besoins. Cet abandon à la pratique va restituer la souplesse perdue dans le froid raidissant de l’hiver, mais aussi ce lien à soi-même et ce bien-être qui devraient être naturels. L’esprit va lui aussi connaître une renaissance. Entre lâcher-prise et concentration, il va pouvoir se délester de toutes ses inutiles lourdeurs et se tourner vers l’essentiel.

Nous avons choisi un lieu vraiment propice à la détente et à la régénération : une plage de pêcheurs sur l’Océan Indien… La tranquillité et l’élément marin seront de puissants alliés pour créer l’ambiance de détente indispensable à la pratique du Yoga. Détente bien méritée après avoir enduré nos rigueurs hivernales.

Afin de donner une bonne impulsion au processus de “décrassage énergétique”, les premiers jours mettront davantage l’accent sur l’aspect yoguique du séjour. La pratique s’articulera durant cette première période autour deux sessions de Yoga quotidiennes : une matinale, avant la chaleur, et la deuxième en fin d’après-midi, toutes les deux loin des repas, soit à peu près 5 heures de yoga. Il est à noter que chaque bloc de yoga comportera différentes pratiques : postures, respiration, méditation, relaxation… Les baignades dans l’océan et le calme du lieu compléteront ce travail sur vous-même. Par la suite, la pratique s’adaptera à l’emploi du temps, avec le plus souvent une bonne séance matinale.  

Quel Yoga ?

Hatha Yoga

La pratique sera celle du Hatha Yoga, plus exactement celle du Natha Yoga, autrement dit une pratique complète, qui prend en compte tous les plans de l’être, physique, énergétique et mental (englobant les émotions et bien sûr l’aspect spirituel).

Le Hatha Yoga se décline sur plusieurs niveaux : la détente, le travail postural, le travail sur le souffle, la concentration/ méditation. A vrai dire, si ces différentes facettes comprennent des techniques ciblées pour chacune d’elles, elles se combinent aussi harmonieusement pour nous permettre d’atteindre ce sentiment d’unité qui est l’essence même du Yoga.

Et aussi du yoga du rêve et du yoga du son

En dehors de ce travail varié, le stage comprend également des séances de Yoga Nidra (Yoga du sommeil et du rêve), exécuté en relaxation profonde, ainsi qu’un travail en Nada Yoga (Yoga du son), où la vibration purifie, harmonise et élève…  

L’intervenante

Tous les cours seront donnés par Sylvie Clément.

Visites et réjouissances

Certains jours, nous quitterons notre havre de paix en bord de mer pour aller explorer la région et revenir le soir. Nous l’abandonnerons définitivement en fin de séjour pour consacrer les deux dernières journées à la visite de Cochin. Mais rassurez-vous, il n’est pas prévu de passer beaucoup de temps sur les routes. Notre stage de yoga souffrirait d’un excès de déplacements.

Activités, spectacles et prestations diverses

Au cours de ce séjour, vous pourrez apprécier :

• Un massage ayurvédique (corps complet, 1 heure)
• Une sonothérapie vocale, prodiguée par Dr Smita Pasharady, excellente chanteuse professionnelle, passionnée par l’aspect thérapeutique des sons ; elle a d’ailleurs écrit une thèse à ce sujet.
• Un spectacle de Katakali, une forme de théâtre très ancienne et typiquement kéralaise.
• Un spectacle de Kalarippayat, l’art martial le plus ancien au monde, typiquement kéralais aussi. C’est à la fois très esthétique et très impressionnant.
• Un concert de musique indienne classique (chant carnatique), la plus pure musique de l’Inde.

Excursions

Alleppey, alias Allapuzha

Côté visites, nous commencerons par explorer les alentours immédiats de notre lieu de résidence, notamment avec une balade en Shikara Boat sur un backwater nous menant à Allapuzha (nommée Alleppey depuis 1990), autre ville côtière, célèbre pour ses plages. Un guide nous fera découvrir les attraits de cette ville depuis le backwater, ville qu’une fois arrivés, nous pourrons visiter à pied et en rickshaw.

L’ashram d’Amma à Amritapuri

Nous nous rendrons à l’ashram de cette sainte indienne. Considérée comme “la mère de tous”, elle prodigue ses étreintes pleines de compassion à travers le monde. Originaire du village kéralais d’Amritapuri, Amma y a fait construire un ashram, qui a pris les proportions de sa popularité… Elle y séjourne régulièrement entre deux tournées mondiales. Il est impossible de dire au jour d’aujourd’hui si Amma sera présente ou non lors de notre visite. Mais l’ashram vaut le détour.

Visite des environs de Kumily, dans les Ghats occidentaux

Cette région est dédiée à la culture du thé. Les collines figurent un paysage typique au relief vallonné dessiné par les arbustes de thé. Nous y visiterons une usine de thé, ainsi qu’une plantation d’épices.

Deux jours à Cochin

Enfin, nous résiderons à Fort-Cochin, la partie historique de la ville de Cochin, alias Kochi, ville pleine de charme au demeurant, dont l’architecture est marquée par les passages successifs des Portugais, des Hollandais et des Anglais. Ce séjour sera l’occasion de visiter ses monuments, de flâner dans ses jolies rues et sans doute de se laisser tenter par les étals des multiples boutiques.  

Hébergement

Nous serons logés en chambres individuelles agréables et confortables. Mais les chambres pour les couples sont aussi possibles.

Résidence principale, sur l’Océan Indien

L’essentiel du séjour se déroulera au bord de l’Océan Indien, à quelques dizaines de mètres d’une belle plage, calme et assez peu fréquentée.

Notre hôtel est davantage ce que l’on appelle un “Home Stay”, soigné et accueillant.

L’hôtel de Fort-Cochin pour les deux derniers jours

On se sent immédiatement chez soi dans ce “home stay” insolite au charme fou. La décoration intérieure avec ses boiseries de style indo-portugais, les chambres, pour la plupart organisées autour d’un jardin central et l’accueil sincère et chaleureux en font un lieu vraiment adorable, que l’on s’approprie tout de suite. De plus, matin et soir, Madhu nous offrira son chant de mantras…  

Tarifs et inscriptions

Dates

Du samedi 15 au samedi 28 février 2020 inclus vacances d’hiver de la zone B, zone d’Aix-Marseille)

Début du stage le dimanche 16. L’heure sera fixée ultérieurement.

Prix et prestations

• 1150€ pour une personne
• 2100€ pour un couple (soit 1050 par personne)

Inclus dans le prix

• Le stage de yoga
• L’hébergement
• Les repas
• Les déplacements prévus au programme, visites, activités et spectacles décrits plus haut : spectacles de Katakali et de Kalaripayatt, concert de musique indienne
• 1 massage ayurvédique d’une heure
• Une sonothérapie
• Toutes les garanties de MAIF collectivités : les garanties territoriales habituelles, les frais de recherche et de secours, les frais d’hospitalisation à hauteur de 80 000€, les frais de rapatriement jusqu’au domicile

Tous les détails sur Spicynote.fr, le site de l’association : Stage de Yoga au Kerala  

Réservations

Si vous êtes intéressés, n’attendez pas !  Appelez Sylvie au 06 59 18 45 95 Veuillez également vous rendre sur la page de Spicynote.fr, pour télécharger le bulletin d’inscription : Voyage au Kerala, par Spicy Note Bulletin à renvoyer à Association Spicy Note, La Note Épicée, 17, rue Barthélémy. 13600 La Ciotat.