Retraite Yin Yang yoga

Au programme, connexion avec l’éveil de la nature, yoga et soins énergétiques pour stimuler notre vitalité, cuisine bio et locale… dans une ambiance conviviale et détendue !

PROGRAMME QUOTIDIEN
7h-8h Méditation (optionnel)
8h-9h Petit déjeuner
9h30-11h30 Yin yang Yoga
12h-15h Balade avec picnic
15h-18h soins énergétiques / temps libre
18h00-19h30 yin yoga / méditation / rituels
20h Dîner

Lieu de la retraite: Bientôt !

Yin Yang Yoga
L’art d’équilibrer notre pratique physique

Gaëlle nous guidera à travers des rythmes différents:
la Danse du dragon, pratique dynamique Yang dans le mouvement dans la fluidité, pour ensuite travailler l’énergie régénérante du Yin, dans l’immobilité de la posture, entre méditation et veille, à l’écoute du corps et des sens. Chaque session sera l’occasion d’explorer en soi les éléments Terre, Eau, Feu, Air et Ether.

Avec l’Acupuncture, la digipuncture ou le massage Tui Na, Sibille stimulera principalement le foie et la vésicule billiaire, organes liés à la saison.