Méditation en pleine conscience, Simon-Qûe Gomis

SOUS BOIS Basée sur des enseignements théoriques et pratiques inspirées de la tradition bouddhiste et hindouiste, la “méditation de pleine conscience” est une méthode codifiée et laïque d’entraînement mentale adaptée pour une utilisation quotidienne  dans nos vies occidentales. Cette approche permet entre autre, d’améliorer la stabilité émotionnelle et l’attention. Elle est de plus en plus utilisée en médecine pour limiter la douleur et le stress lié à certaines pathologies et en entreprise pour prévenir des risques liées aux stress et au surmenage et pour améliorer la concentration et la mémoire… Sans guide on arrive à rien… Si vous apprenez le piano sans apprendre le solfège et sans être guidé par un professeur vous serez grandement limité dans votre pratique il en est de même pour la méditation.